Zachowania

Niektóre emocje przebiegają tak szybko, z e nie mogą być kontrolowane przez wolę. Tak bywa w wypadku na przykład nagłego przestrachu. Gdy natomiast czynniki zewnętrzne maja mniejszą siłę, dzięki pewnemu doświadczeniu i wychowaniu można nad emocjami zapanować. Pomocne w zmniejszeniu lub zupełnym pozbyciu się strachu jest aktywne działanie, które rozprasza napięcie. Strachowi przeciwdziała również wiedza o sytuacji stwarzającej niebezpieczeństwo. Uczucie strachu zmniejsza przykład innych osób, które potrafią zachować spokój. Również świadomość, ż e strach pojawia się u wszystkich normalnych ludzi i można go pokonać dzięki wiedzy i ćwiczeniom, zmniejsza sam strach. Gniew również można opanować. Jest to ważne, bo człowiek rozgniewany rzadko jest rozsądny i łatwo może stracić przewagę nawet nad słabszym. Sportowcy wiedzą, ze czasem zawodnik usiłuje rozgniewać swego przeciwnika, aby go osłabić. Jeśli jest się człowiekiem skłonnym do złości (gniewu), nie należy działać w pośpiechu. Nawet w gniewie jest możliwość zastanowienia się, dlaczego działamy tak, a nie inaczej, czy nie kierujemy swej złości w nieodpowiednim kierunku, przeciwko osobie niewinnej lub nie aż tak winnej, aby ją skrzywdzić czy upokorzyć.